Каких витамин не хватает если выпадают волосы

Распространенной проблемой у женщин и мужчин стала потеря волос от применения различных химических и косметических средств, горячих плоек, фенов и утюжков, от стрессов и заболеваний и существенно — от дефицита витаминов. Вы узнаете в статье о пользе витаминов при выпадении волос, какие из них нужно применять для сохранения красоты и здоровья.

Оглавление:

• Какую пользу приносят витамины волосам
• Продукты для витаминизированных масок
• Применение витаминов из аптеки от потери волос

При выпадении волос не хватает всего спектра витаминов, но также может произойти острый дефицит какого-либо одного важного витамина. Чтобы волосы хорошо росли, а естественный процесс их обновления не стал патологическим и не нанес ущерб густоте прядей, необходимо подпитывать организм, кожу головы и луковицы волос витаминами, как изнутри, так и снаружи.

Для этого переходят на сбалансированное питание, прием витаминов, включая витаминные комплексы, уход за волосами с помощью специальных готовых масок и натуральных, приготовленных самостоятельно. В маски можно добавлять витамины, продаваемые в аптеках и парфюмерных бутиках.

Какую пользу приносят витамины волосам

Витамин А (ретинол или бета-каротин)

При отсутствии дефицита витамина А:

• удерживается в норме сопротивляемость организма;
• нормально функционируют сальные железы, предотвращая волосы от пересушивания и ломкости;
• укрепляются корни, и устраняется выпадение волос;
• отсутствует перхоть и шелушение кожи головы.

Витамины группы В

Поступая в организм, витамины группы В оказывают благотворное влияние на корни и структуру волос.

А именно:

• тиамин (или витамин В?) влияет на обменные процессы, регулируя уровень жиров, белков, углеродов и минералов и активизируя их метаболизм. Тиамин обеспечивает луковицы, кожу на голове и каждый волосок питанием, развивает рост «спящих» волос, не допускает зажирнения структуры и устраняет ломкость кончиков;
• рибофлавин (В?) ускоряет обменные процессы и усваивание питания клетками, доставку к ним кислорода, что важно при естественной смене волосков. Он способствует устранению ломкости и сухости, особенно кончиков, но одновременно препятствует излишнему зажирнению волос;
• провитамин В5 или D-пантенол оказывает стимулирующее действие на рост волос за счет ускоренного деления клеток, оказывает антибактериальное и противовоспалительное воздействие, восстанавливает кожный покров головы, укрепляя луковицы и устраняя ломкость волос;
• пиридоксин (В6) способствует нормальному питанию клеток, усваиванию жиров и белков, активизации обмена веществ и синтеза нуклеиновых кислот, что делает волосы здоровыми и молодыми без намека на перхоть. При поступлении пиридоксина исключаются дерматиты, себорея и патологическое выпадение волосяного покрова головы;
• никотиновая кислота (В? или РР) активизирует кровоток и лимфаотток, доставку кислорода и питания в клетки кожи на голове и луковицы. Витамин РР ускоряет обновление клеток и рост волосков, восстанавливает естественный пигмент в структуре, предупреждает седину;
• фолиевая кислота (В9) активизирует деление клеток, восстанавливает, улучшает структуру и стимулирует рост волосков;
• витамин В10 активизирует кровоток, доставляющий питательные вещества в клетки кожи и луковиц, отвечает за сохранение здорового и естественного пигмента в структуре, предупреждает седину. Одновременно укрепляется структура и корни волос и исключается повышенное их выпадение.

Витамин С или аскорбиновая кислота

При поступлении витамина С в кровь предупреждаются простудные заболевания и усиленное выпадение волос за счет нормального тонуса капилляров и циркуляции крови. Она транспортирует к клеткам питание и кислород, ингибирует свободные радикалы, нарушающие целостность кожи на голове и луковиц волосков.

Витамин D3

Витамин D? отвечает за усваивание кальция, обретение локонами крепости и блеска, и за защиту от негативного ультрафиолета.

Витамин Н или биотин

При нехватке биотина (Н) начинают усиленно выпадать волосы, появляются анемия, повреждения и заболевания кожи головы, активно выделяется жир и пот из желез.

Токоферол или витамин Е

Благодаря токоферолу кровь значительно насыщается кислородом, что активизирует рост волос. Витамин благоприятно влияет на иммунитет, способствует доставке волосам необходимой влаги и тонкой пленки жирового покрытия. Это помогает обрести блеск и объем, защитить волоски от лучей солнца. Дефицит витамина приводит к большой потере волос.

Комплекс соединений ненасыщенных жирных кислот или витамин F

Витамин F предупреждает чрезмерное и преждевременное выпадение волосков и появление перхоти. Он помогает усваиваться всем вышеописанным витаминам, препятствует холестерину откладываться на стенках кровеносных сосудов.

Маска для волос: касторовое или репейное масло смешивают с любым бальзамом для волос и добавляют мед (по 2 ст. л.), размешивают пару минут на «бане». В смесь вливают витамины из ампул: В6, В12 и С, взбивают ложкой и наносят на корни волос, затем распределяют по всей длине.

Предварительно удаляют посекшиеся кончики. Для получения эффекта сауны следует покрыть голову кусочком целлофана и надеть шапочку для ванны, затем укутать полотенцем. После выдерживания 30-40 минут следует смыть теплой водой. Бальзам способствует легкому удалению маски с волос.

Продукты для витаминизированных масок

Волосы нуждаются в природных витаминах.

Чтобы они стали красивыми и не выпадали, рекомендуется готовить маски из следующих продуктов:

• киви и дрожжей с содержанием витамина Н (биотина);
• сока алоэ в смеси с яичным желтком и медом (1 ч. л.);
• измельченной в блендере морской капусты и кефира;
• тертых яблок, сока лимона;
• густого отвара плодов шиповника;
• сока или кашицы фруктов, протертой цедры, отваров косточек фруктов.

Эти продукты с мультивитаминами благоприятны для кожи на голове, луковиц и структуры волос. Они вернут им шелковистость, и здоровый блеск. Маски выдерживают 30 минут.

Маска для волос жирного типа

Продукты лечат, питают витаминами и микроэлементами и восстанавливают структуру, исключают сальный блеск за счет нормализации работы желез секреции, предупреждают выпадение.

Изготавливают маску из:

• спирта и воды (1:1);
• сухой горчицы;
• сока лимона;
• яблочного уксуса;
• майонеза (по 1 ст. л.);
• куриного желтка.

После взбивания наносят на корни волос с помощью массажных движений, деревянной расческой распространяют до кончиков и снова пальцами массируют всю копну волос, чтобы маска покрыла все незадействованные участки. Оборачивают голову целлофаном и надевают теплую шапочку для лучшего впитывания ингредиентов.

Маска из живых дрожжей

Полезными свойствами могут обладать сухие или свежие хлебные дрожжи и пивные.

1. Постепенно добавляют воду в порцию дрожжей до консистенции пасты.

2. В самом конце добавляют желток. Наносят на корни волос, продвигают расческой до кончиков и дают высохнуть составу на голове.

4. Выдерживают 30-40 минут.

5. Смыть лучше всего отваром из цветков календулы или ромашки.

Маска банановая

1. Размягченную мякоть половины банана смешивают с медом и оливковым маслом (по 1 ч. л.), вводят желток.

2. Хорошо наносят руками на корни волос, затем на всю долину. Предварительно срезают ломкие кончики.

3. Утепляют голову и выдерживают 30-60 минут.

4. Смывают теплой проточной водой и натуральным шампунем компании Teabase — Invigorating Shampoo против выпадения волос.

Продукт Invigorating Shampoo подходит для волос всех типов. Он обладает уникальной формулой, основанной на эксклюзивном энергетическом комплексе GP4G, белках, эфирных маслах пачули, липы, чайного дерева и на кофеине.

В него входит корень женьшеня, витамин Е, аминокислоты, биотин. Шампунь активизирует к прорастанию волосяную луковицу, удаляет шлаки и токсины из клеток, укрепляет корни волос, исключая их выпадение.

Маска для волос сухого типа

Для возвращения сухим волосам жизненной силы нужно использовать маски с маслами: касторовым, пальмовым, оливковым, репейным.

К маслу добавляют сопутствующие компоненты:

• аскорбиновую кислоту;
• хвойные отвары;
• глицерин;
• сметану;
• мед;
• желток.

Хорошо восстанавливает кожу головы, структуру сухих волос и предотвращает выпадение маска с коньяком, сметаной (сливками), отваром хвои и куриным желтком.

Сухие чешуйки приглаживаются молочным жиром, хвоя воздействует лечебно. Силу, деятельность и жизнеспособность луковица приобретет благодаря коньяку и желтку.

Маска для истонченных волос с ломкими кончиками

Обычно маски приготавливают из сока алоэ, жирных кисломолочных продуктов, глицерина и косметических масел. От секущихся кончиков прядей следует пользоваться дважды в неделю маской из касторового (репейного) масла и березового сока, втирая круговыми массажными движениями. Выдерживают под теплым полотенцем 1,5 часа. Поврежденные кончики обрезают и при нанесении смеси не слишком их теребят, чтобы исключить деформацию волосков.

Маска из жирного кефира (выше 1,5%)

Чередуется с масками разного состава, при этом кефир наносят без компонентов или с добавлением несложных, но полезных ингредиентов. Выдерживают до получаса под целлофаном и теплой шапочкой.

Кефиром можно прекрасно очистить кожу головы и волосы. Он обладает также бактерицидными свойствами. Его следует втирать в кожу головы, наносить на пряди и смыть через час.

1. В емкость с кефиром можно добавить морскую соль (1,0 ч. л.) для питания и придания коже и волосам эффекта массажа и пилинга. Это поможет активизировать рост волос.

2. Можно разбавлять кефир: творогом, растительным маслом, соком ягод, пюре из фруктов, медом, овсянкой, яйцами, дрожжами, черным хлебом и пр. Выдерживают маску 30 минут под пленкой и шапочкой.

Применение витаминов из аптеки от потери волос

При использовании различных поливитаминных комплексов можно изнутри «накормить» клетки кожи на голове, луковицы и структуру витаминами и предотвратить усиленную потерю волос. Нужно помнить, что нельзя допускать и переизбытка витаминов, поскольку это вредно скажется в целом на организме, включая волосы.

Комплекс витаминов «РЕВАЛИД»

Комплекс состоит из аминокислот, микроэлементов и витаминов, их действие направлено на укрепление волос и ногтей. Стоимость – 400 рублей.

Побочных эффектов не наблюдается, поэтому при приеме по ампуле трижды в день в течение 2-3 месяцев прекращается усиленная потеря волос, улучшается трофика ногтей и луковиц волос и их внешний вид.

Витамины «ПЕРФЕКТИЛ»

Препарат способствует росту новых волос и прекращает их патологическое выпадение. Улучшается состояние кожи и ногтей.  Стоимость 400 рублей.

В качестве профилактики и лечения применяют при авито- и гиповитаминозах, недостатке минералов, кожных заболеваниях:

• экзематозных дерматитах;
• псориазе и выпадении волос;
• шелушении и чрезмерной сухости кожи и волос;
• трещинах на губах и заедах;
• царапинах, порезах и ожогах.

Следует принимать в день по 1 капсуле со стаканом воды во время еды или после нее. Витамины рекомендуют применять при облысении, изменении структуры волос и ломкости ногтей.

Комплекс витаминов «АЛФАВИТ»

Витамины помогают расти и укрепляться корням волос за счет своего состава. Стоимость – 200 рублей.

Препарат состоит из ингредиентов трех групп, заключенных в 3-х таблетках. Их принимают через 4 часа. Назначают при остром недостатке витаминов и микроэлементов в организме.

Драже «МЕРЦ»

Изготовлено драже на основе природных компонентов: микроэлементов и поливитаминов. Комплекс обеспечивает волосам блеск, красоту и здоровье, силу ногтям. Принимают дважды по одному драже/сутки.

Назначают при недостаточном питании, в качестве профилактики авитаминозов и гиповитаминозов, состояний с резкой потребностью в витаминах: после беременности и родов, длительных перегрузок и напряжений, болезни и пр. Стоимость – 500 рублей.

Комплекс витаминов «АУРИТА»

За счет оптимизации обменных процессов задерживается старение клеток, укрепляются корни волос и ногтевые пластинки, разглаживаются морщины.

Полезны при лечении:

• очаговой алопеции;
• андрогенетического облысения;
• трихоклазии идиопатической.

Цена в среднем – 300 р. Выпускаются витамины в виде дрожжей, капсул (с кремнием-кальцием) и чая из цветков.

Препараты System 4

Комплекс предназначен для прекращения облысения, лечения структуры волос, ускорения их роста. Цена в среднем – 2200 рублей.

Состоит комплекс из натуральных продуктов: шампуня био-ботанического, масок терапевтических, био-ботанической сыворотки. Используют 1-2 месяца, два раза в 7-8 дней.

Средства останавливают потерю волос по причине:

• беременности или родов;
• стрессов и психозов;
• наступившего климакса;
• перенесенных операций;
• плохой экологической обстановки;
• кожных инфекций;
• чрезмерного выделения сала железами;
• длительного приема гормонов;
• использования некачественной косметики для волос: лаков, красок и иных средств.

Швейцарские поливитамины «СУПРАДИН»

Полезны витамины:

• для выздоровления (при гриппе и ОРВИ);
• при сезонном гиповитаминозе;
• при злоупотреблении алкоголем и курением;
• при лечении гормональными препаратами или антибиотиками.

Предназначены для устранения гиповитаминоза, улучшения обменных процессов, стабилизирования энергетического баланса. Шипучие и обычные таблетки состоят из витаминов, микро- и макроэлементов. Стоимость – 230 руб.

Показаны при активном образе жизни. Прекрасно восстанавливают структуру волос, лечат ногти и кожу благодаря наличию в составе пантотената кальция, витамина А, биотина.

Поливитамины «ВИТАШАРМ»

Предназначены для устранения сильной потери волос, укрепления луковиц и ногтей и улучшения состояния кожи, лечения заболеваний: псориаза, экземы, ихтиоза, гиперкератоза.

Комплекс витаминов «БЬЮТИ»

Применяют с целью:

• ускорения формирования коллагена и иных белков;
• нормализации обменных процессов;
• благотворного влияния на кожу тела и головы, структуру волос, и ногти;
• устранения потери волос;
• профилактики дефицита витаминов и микроэлементов;
• восстановления после химиотерапии, инфекционных болезней, истощения: нервного и физического.

Предназначены витамины для организма женщин. Стоимость – 500 рублей.

Таблетки гомеопатические «СЕЛЕНЦИН»

Действие направлено на борьбу с чрезмерной потерей волос и ресниц (в связи с нервными расстройствами, стрессами) и ломкостью ногтей. Стоимость – 400 рублей.

Витамины «ТАЛЛИУМ-ПЛЮС»

Действие направлено на прекращение выпадения волос (алопеции), укрепление и стимулирование их роста. Стоимость – 250 рублей.

Маски от выпадения волос в домашних условиях: легко и эффективно, читайте далее.

Универсальные рецепты желатиновой маски для всех типов волос, на этой странице.

Различные проблемы волос — здесь вы найдете все необходимые ответы на вопросы.